10 минут в день: как личный дневник помогает людям с ментальными проблемами
Личный дневник помогает упорядочить мысли, разобраться в чувствах, снять стресс, развить самодисциплину и креативность, а также наладить сон и укрепить иммунитет. — Когда человек пишет, он начинает замечать повторяющиеся паттерны…